こんにちは！毎日の育児お疲れ様です♪
2歳ごろになると、途中で立ち歩いたり、食事に時間がかかったりと思うように食べてくれない場面が増えてきます。
そんなときに、「まだ食べさせてもいいのか」「どこまで食べさせるべきか」と迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、2歳の食事をどこまで親が関わるかについて、子どもに任せる視点から考え方を整理していきます。
親子ともに食事が辛い時間にならないよう、参考になれば嬉しいです。
✅この記事でわかること
- 2歳の子どもの食事に時間がかかる理由
- 途中で食事を切り上げても問題ない理由
- 子どもに任せる考え方
- 関わり方で親が楽になるのはなぜ？
2歳の食事に時間がかかる理由
2歳は、身体だけではなく心も大きく成長する時期です。
そのため、興味の幅も広がり、食事中に周囲が気になったり、遊びに意識が向いたりすることがあります。
食べムラが出たり、昨日食べたものを食べなかったりもよく見られます。
2歳の成長過程で自然と起こるものであり、なにか問題があるわけではありません。
詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ
👉2歳の食事に1時間かかるのはなぜ？集中力と発達段階から考える理由
食事が長引くときは切り上げてもいい！問題ない理由
2歳の子どもは、自分の空腹感や満腹感を身体の感覚として感じ取っている成長過程にあります。
「どこまで食べられるか」を自分で判断する練習をしているのです。
無理に食べさせようとすると、
- 食事の時間が長引き親子ともに負担が大きくなる
- 声を掛けられないと食べなくなる
- 食事が楽しい時間でなくなる
といったことが起こる可能性があります。
食べる量が少なく見えても、子どもにとっては満足している場合もあります。
栄養バランスを考えるのは大人の役割ですが、どれくらい食べるのかは子どもに任せてもよい部分です。
こちらの記事も参考にして、食事が長いと感じたときには切り上げる選択肢を持ちましょう。
👉2歳の子どもの食事が1時間かかる！途中で切り上げていい理由と見るべきポイント
食べる量は子どもに任せる考え方
食べる量を子どもに任せる考え方とは、食べるかどうか、どこまで食べるかを子どもに委ねることです。
こうした積み重ねが、子どもが自分の状態を感じ取り、判断する力につながります。
大人の役割は環境を整えることです。
具体的には、以下の3つです。
- 食事の時間を決める
- 食べやすい形や量で調整する
- 落ち着いて食べられる環境を整える
子どもに任せると、「今日はこれだけ？」「本当にお腹いっぱいなの？」と不安になる方もいると思います。
しかし、子どもは身体の感覚を掴んでいる途中です。
少ししか食べないとお腹が空く、いっぱい食べると苦しいなどを感じていく中で、自分の食事の適正量を知ります。
子どもの成長過程の一部であることを理解し、経過として捉えていくことが大切です。
子どもに食事の量を任せる関わり方のメリット3つ
子どもに食事の量を任せるメリットは3つあります。
- 怒る場面が減る
- 判断基準がシンプルになる
- 自分で判断する力が育つ
子どもにどれくらい食べるのかを自分で決めてもらうと、親子ともに楽になりますよ。
怒る場面が減る
食べさせなくてはいけない責任を一人で抱え込まなくなることで、食事中にイライラする場面が減っていきます。
子どもの様子を見て切り上げる判断ができると、感情的になりません。
判断基準がシンプルになる
子どもの食事をどこで切り上げるか悩む必要がなくなることもメリットの1つです。
「何分経ったか」「集中が続いているかどうか」といった客観的な基準で区切れるため、毎回迷うことがありません。
大人にとっても、食事の時間が負担になりにくくなります。
自分で判断する力が育つ
子どもに、食事をどれくらい食べるのかを任せていくことで、自分の体の感覚をもとに判断する経験が積み重なっていきます。
こうした経験は、食事の場面に限らず、遊びや日常生活の中でも活かされていきます。
自分で考え、選び、行動する経験が増えることで、大人が細かく指示を出さなくてもよい場面が少しずつ増えていきます。
その結果、親の関わりも自然とシンプルになっていきます。
まとめ｜子どもに任せて親子ともに楽になろう
子どもの意思を尊重する関わりは、子どもが自分の感覚をもとに判断する力を育てるだけでなく、
親が必要以上に怒らずに済む関わり方でもあります。
食事を大人がコントロールしすぎないことは、子どもの成長と、親自身の気持ちの両方を守る選択だと考えています。
食事の時間が辛い方に届くと嬉しいです。ぜひ参考にしてみてください！
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